Caminas,comes bebes y todo indica que eres un cuerpo y una conciencia ,como un todo orgánico.Nopuedes torturar tu cuerpo saturándolo de grasa,harinas y azúcares y al tiempo tienes problemas de obesidad,enfermedades cardíacas y degenerativas de toda índole .
Comemos más por ansiedad y depresión que por tener hambre en sí ,por lo tanto cuando la próxima vez te sientes a la mesa come despacio como una meditación,despacio,sin prisa divide tus actos en pequeños fragmentos y te sorprenderás al observarte:comer lentamente hará que te sientas pleno con menos ración de la acostumbrada y no habrás hecho ningún esfuerzo
has liberado una nueva energía de conciencia dentro de tí.Y no sólo es así con la comida sino con todo lo demás en la vida.No hagas mucho esfuerzo por cambiarte
éso deja cicatrices,aún si cambias será superficial y encontrarás un sustituto en alguna parte,tendrás que encontrarloporque sino te sentirás vacío.
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